Elles mangent, elles adorent ça et elles ne s’astreignent jamais à un régime ! Mais comment font-elles pour rester à l’aise dans leurs jeans ? Elles ont tout simplement de bonneshabitudes. En faisant comme elles, et en prenant son temps, on peut perdre 3, 5 ou 10 kg, et ne pas les reprendre. Sans frustration. Alors, pour les gourmandes qui ont du mal à dire niet au Nutella, on a concocté un petit guide truffé d’astuces nutrition, de conseils psys (pour ne pas se ruer sur le frigo au moindre coup de blues) et d’exercices franchement faciles. Explications et pistes de spécialistes de la nutrition et du bien-être… durable.

Moral en berne, fatigue généralisée ? Et si on tentait la thérapie par l’assiette ? Du lever au coucher, notre programme pour croquer la bonne humeur.

Elles mangent, elles adorent ça et elles ne s’astreignent jamais à un régime ! Mais comment font-elles pour rester à l’aise dans leurs jeans ? Elles ont tout simplement de bonneshabitudes. En faisant comme elles, et en prenant son temps, on peut perdre 3, 5 ou 10 kg, et ne pas les reprendre. Sans frustration. Alors, pour les gourmandes qui ont du mal à dire niet au Nutella, on a concocté un petit guide truffé d’astuces nutrition, de conseils psys (pour ne pas se ruer sur le frigo au moindre coup de blues) et d’exercices franchement faciles. Explications et pistes de spécialistes de la nutrition et du bien-être… durable.

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Stop aux idées reçues !

Des bobos très tendance: Qui a dit qu’il fallait souffrir pour être belle ? Quand la mode,les équipements high-tech ou les nouveaux rituels beauté engendrent douleurs ou infections,on trouve les parades !

Mes p'tites sauce santé.

La vinaigrette santé.

La santé fleur d'oranger.

La moyonnaise légère.

La béarnaise.

Nutrition: Je veux mon quota de vitamines !

Nutrition: Frais, surgelés, conserves... C'est quoi le meilleur?

Mon dessert de fête light

Stress, mal au dos, insomnie, cellulite… une thalasso et ça repart, surtout si on bénéficie de réductions ou qu’on gagne un séjour pour deux.

Vitalité: (re)trouver son rythme

Mon apéro végétarien.

Ma pharmacie pousse sur le balcon

Le top 10 des aliments minceur

Trop top ces robots !

Les soins à base d’eau de mer nous rechargent à bloc en minéraux de toutes sortes et nous redonnent des forces quand notre organisme s’épuise. Où se requinquer ?